Saúde Mental no Ambiente de Trabalho: as vantagens do Home Office
Na intenção de fomentar o isolamento social, a grande maioria das empresas adotou o regime de home office durante a pandemia. A equipe do Montanha, Alcântara & Advogados Associados, por sua vez, divergiu dessa grande maioria, pois - pensando em todas as vantagens que essa metodologia de trabalho apresenta - adotou o home office no ano de 2019, muito antes da decretação do estado de calamidade sanitária.
Em um primeiro momento, trabalhar em casa pode impor desafios, como a divisão entre o espaço pessoal e profissional ou a separação física entre os membros de uma equipe. Entretanto, enfrentadas essas dificuldades iniciais, é fácil perceber que o home office viabiliza uma redução significativa nos níveis de estresse, pois garante ao trabalhador uma série de liberdades: maior contato com sua família, flexibilidade na escolha dos turnos de trabalho, redução do tempo gasto no trânsito, economia nos valores gastos com alimentação e transporte, dentre outros benefícios à qualidade de vida do trabalhador.
Não suficiente, a metodologia do home office é também a melhor opção da perspectiva da sustentabilidade, afinal, o trabalho remoto reduz a utilização de automóveis para o deslocamento casa-trabalho (e vice-versa), contribuindo para a redução da emissão de gases na atmosfera. No momento atual, o trabalho remoto representa um grande aliado à saúde física de todos, vez que previne a disseminação e contaminação do novo coronavírus. Contudo, aliar o home office ao isolamento social gerou a introdução de novos elementos e situações a serem geridos pelo profissional no seu dia a dia.
O isolamento social trouxe consigo uma rotina doméstica e familiar, desabastecida da rede de apoio que sustentava o trabalho em home office. O gerenciamento e realização de atividades domésticas e familiares convive com as atividades profissionais, sobrecarregando a rotina diária das pessoas em isolamento.
Essa sobrecarga de obrigações decorrente da necessidade de realizar tarefas como cozinhar, lavar, limpar, coordenar a presença ininterrupta e o homeschooling dos filhos, cumprir prazos, gerir e executar as tarefas profissionais, participar de reuniões por videoconferências, prover a família com os recursos necessários para a sobrevivência, além de gerar cansaço extremo, face à ausência da rede de apoio, ainda gera ansiedade decorrente da impossibilidade de controlar todos os fatores e indivíduos envolvidos. Portanto, o home office realizado em ambiente de isolamento social exige razoabilidade e bom senso, assim como uma dose extra de planejamento, organização e flexibilidade. É preciso entender que nem sempre seremos capazes de garantir que tudo saia como planejado, e que, neste momento histórico, precisamos ser mais complacentes com as limitações que nos foram impostas pela Pandemia.
É sempre preciso reiterar que a metodologia adotada individualmente e o ambiente de trabalho virtual têm profunda conexão, também, com a saúde mental de toda a equipe envolvida.
Portanto, fica o alerta de que distanciamento físico e desconexão emocional não se equivalem! A manutenção de uma comunicação empática entre os colegas de uma equipe – mesmo que por plataformas digitais, e sobre assuntos que nem sempre remetam ao expediente laboral – é fundamental para o bem estar de todos, seja profissional ou psicológico.
