Dia Mundial da Atividade Física

Dia Mundial da Atividade Física

No dia 06 de abril, é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física, que visa a conscientizar a sociedade sobre a importância da atividade física para a saúde humana, seja em seu aspecto físico, psicológico ou social.


Segundo a OMS, “atividade física” é qualquer movimento corporal que acarrete o gasto de energia. Assim, no que diz respeito à saúde física, não é segredo que um passeio ou caminhada cotidiana podem ser grandes aliados no combate a doenças crônicas, como cardiopatias, diabetes e AVCs.


Ademais, a atividade física está muito associada à produção de hormônios que geram a sensação de bem-estar, auxiliando na redução dos sintomas depressivos. É nesse sentido que a prática de qualquer atividade aeróbica pode ter grande influência na manutenção de uma boa saúde mental.


O desenvolvimento da saúde social, através da prática de esportes em equipe, por exemplo, infelizmente, permanece suspenso em razão da necessidade de se manter o isolamento social, para evitar o agravamento da pandemia. Contudo, a prática de atividades físicas individuais e com respeito ao distanciamento é certamente uma forma viável de se manter saudável, de corpo e mente, enquanto se aguarda o fim das restrições relacionadas à saúde pública, contribuindo e promovendo, assim, a saúde individual e coletiva.

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